01/04

1. dubna 2017 v 19:32 | Elif |  Denníček + Jedálniček
Jedálniček 31/03 Piatok
Raňajky: polovica celozrnnej buchty s maslom, tuniakom a oreganom
Obed: ovocné smoothie (jablko, mrkva, pomaranč, džús)
Večera: korbáčiky+oriešky (občerstvenie na návšteve)

Jedálniček 01/04 Sobota
Raňajky: plátky Active s lučinou a mozzarellou
Obed: tarhoňa so sójou a zeleninou
Svačinka: 1 koláč + 1 kocka bielej čokolády (ten koláč som zjedla iba zo slušnosti, nechcela som odmietnuť a uraziť svokru, ktorá ma ponúkla a zároveň som nemala chuť zvyšku rodiny vysvetľovať, že držím diétu)

*voda, minerálka, káva, čaj, víno

Možno ste si všimli, že cez víkend mám v stravovaní istú voľnosť. Hlavným dôvodom sú návštevy. Keď je človek na návšteve a popíja víno, padnú mu vhod nejaké tie chuťovky. Zvolila som korbáčiky a oriešky, čo je podľa mňa menšie zlo.
Dnes som nemala v pláne jesť niečo sladké, no priateľova mama mi prekazila plány a ponúkla ma koláčom. Nedokázala som povedať NIE a už vôbec nie pred babičkou, ktorá by si hneď domyslela, že držím diétu a bolo by z toho zbytočné HALÓ. Síce som zjedla koláč, ale keďže bol iba jeden, tak si to vôbec nevyčítam. A keď nad tým tak premýšľam, tak po mojom celotýždňovom úsilí by som si cez víkend mohla dopriať aj niečo zakázané a takým spôsobom sa odmeniť. Takže je dosť možné, že cez víkend si zavediem CHEAT DAY, kedy budem jesť čokoľvek, na čo budem mať chuť. Musím dať však veľký pozor na to, aby sa CHEAT DAY nezmenil na absolútny prežer :D A ako to máte cez víkend so stravovaním vy:)?

Elif

fashion, girl, and hat image
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ellie Ellie | Web | 1. dubna 2017 v 22:41 | Reagovat

:) spravila si dobre.svokru netreba radsej odmietnut :D aj s tym kolacikom a korbacikmi mas super jedalnicek :) myslim si, ze cheat day cez vikend je fajn, tiez vtedy zvyknem toho zjest viac.

2 Viv. Viv. | Web | 2. dubna 2017 v 10:14 | Reagovat

Dlouho mi trvalo, než jsem se naučila říkat na návštěvách ne, doslova mi to nutí. Ale po tom týdnu, co ses tak snažila, tak proč si něco nedopřát :-)

Snažím se jíst před víkend podobně jako přes týden nebo spíš míň. Rozdíl je ten, že si dopřeju jiné jídla, na které nemám před týden čas... třeba ovesná kaše na snídani, přes týden nikdy tak brzy nevstanu (jenom ve dny, kdy jdu později) :-)

3 Mary Mary | Web | 2. dubna 2017 v 11:44 | Reagovat

Výčitky kvôli jednému koláču určite nemaj :-) Ja mám pokoj s tým, že mám iný druh stravovania ako všetci v mojom okolí, tak je normálne, že mi také veci ani neponúkajú alebo chápu, že to nechcem. Teda blbé (pre nich veľmi vtipné) kecy okolo majú, ale narážajú skôr na vegánstvo než na diétu. Víkend/nevíkend, stále to mám rovnako, jediné, kto mi to môže pokaziť a aj sa jej to darí, som ja sama 8-)
P.S.: moc rada spriatelím

4 skinny-hannah skinny-hannah | Web | 2. dubna 2017 v 18:20 | Reagovat

Ahoj, máš krásný blog i jídelníček♥:)
Být pořád na nějaký striktní dietě podle mě ani není dobrý, přece jen si občas musíme udělat taky radost:)
Jinak spřátelím ráda, už jsem si tě přidala!:)

5 I can I can | 2. dubna 2017 v 21:22 | Reagovat

Vůbec z toho nemusíš mít výčitky, máš to krásné :)

6 Jajinka Jajinka | Web | 4. dubna 2017 v 10:20 | Reagovat

Já mám taky víkendy volnější a stejně jako ty kvůli návštěvám nebo jen proto, že vařím teplé plnohodnotné obědy a jím je spolu s přítelem. Ale zase nepřeháním porce takže největší cheat day mám, když jdeme k mamce na oběd. To je mega porce hlavního jídla, výbornej koláč nebo buchta. Tak neřeším a cpu se :D

7 Cler Cler | Web | 4. dubna 2017 v 16:47 | Reagovat

Náhodou krásné jídelníčky :) a z toho vůbec nemusíš mít žádné výčitky :)
teď si mě uplně navnadila na korbáčky, miluju je!!

8 B. B. | Web | 5. dubna 2017 v 18:20 | Reagovat

Nedivím se, že si neodmítla, taky bych neodmítla a co se týče cheat daye, tak na ten se chystám příští týden po první písemce ♥.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama