29/03

29. března 2017 v 17:35 | Elif |  Denníček + Jedálniček
Srdečne Vás vítam na mojom blogu, zameranom na chudnutie a na úlomky môjho života. Nebudem o sebe prezrádzať veľa, pretože chcem ostať v anonymite. Som obyčajná mladá žena, a po novom ešte aj maminka, ktorá sa zo všetkých síl snaží schudnúť. Možno vás zaujíma, aký je dôvod môjho chudnutia. Tak, ako väčšina mamičiek po pôrode, sa aj ja túžim zbaviť popôrodných kíl. Zároveň sa chcem cítiť dobre vo svojom tele a chcem byť atraktívna pre môjho priateľa. A čo môže byť väčšia motivácia k chudnutiu, než blížiaca sa svadba? Áno, onedlho sa budem vydávať, a tak ako každá nevesta, aj ja túžim v deň "D" zažiariť. Pevne verím, že na blogu nájdem podporu. Budem vďačná za každého jedného čitateľa a priaznivca môjho blogu:)

Chudnem už dlhší čas, no väčšinou sa u mňa strieda éra chudnutia s érou prejedania sa. Zatiaľ sa mi podarilo dostať z váhy 63 kg na 59 kg. V deň mojej svadby by som chcela vážiť maximálne 55 kilogramov, čo by bolo na výšku 169 cm celkom slušné. Nenahnevala by som sa, keby sa mi podarilo dostať na vysnívané číslo 53, no uspokojím sa aj s tou 55:)

Na záver pridávam svoje jedálničky za posledné dni:

27/03 Pondelok
Raňajky: Mixit s mliekom
Obed: 1 plnená tortilla (plnka: tuniak v paradajkovej omáčke, mozzarella, šalátová uhorka, lyžička horčice a štipka parmezánu)
Večera: 1/2 makrely

28/03 Utorok
Raňajky: mullermilch
Obed: 1 plnená tortilla
Večera: syrový tanier, reďkovka

29/03 Streda (dnešok)
Raňajky: activia
Obed: cestoviny s omáčkou ( omáčka: slaninka, tavený syr, kyslá smotana, koreniny)
Večera: zeleninový tanier

Pijem iba čistú vodu alebo minerálku. Keď mám čas a chuť, tak si zacvičím na stacionárnom bicykli.

Ak si prečítal/a môj článok až do konca, tak Ti ďakujem:)

Elif

Image by Lala.F






 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ellie ellie | Web | 29. března 2017 v 19:20 | Reagovat

čauky, mas krasny blog :) gratulujem k babatku a k bliziacej sa svadbe :) verim v to, ze sa ti podari zaziarit a ohurit vsetkych hosti! :) + jedalnicky su tiez super

2 Viv. Viv. | Web | 30. března 2017 v 6:47 | Reagovat

To je skvělá motivace! Ráda spřátelím :-)

3 Mary Mary | Web | 30. března 2017 v 11:34 | Reagovat

Ahoj. Wau, prajem ti, aby sa ti podarilo schudnut a nech ti tvoj velky den nic nezatieni :-)

4 I can I can | Web | 30. března 2017 v 13:39 | Reagovat

Krásná motivace :)
S tou váhou-hubni podle toho, jak to na tobě bude vypadat. Já mám na 167 teď 52 a vypadám jako kostřička. Takže dle pocitu, nezaměřuj se na váhový cíl :) určitě nepřestávej jíst 3-5x denně, nejlépe to jde tou zdravou cestou :)
Ráda spřátelím :)

5 Cler Cler | Web | 30. března 2017 v 14:47 | Reagovat

Gratuluji k miminku a k blížící se svatbě :) je to super!
Budu ti moc držet pěsti, aby se tobě a samozřejmě miminku jen a jen dařilo :)
A samozřejmě moc ráda spřátelím :)

6 born-fit born-fit | Web | 30. března 2017 v 15:54 | Reagovat

rada spriatelim, hned si ta zapisem mas krasny blog ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama