Březen 2017

30/03

30. března 2017 v 23:13 | Elif |  Denníček + Jedálniček
Pekný večer všetkým,

dnešný deň som začala s úsmevom na tvári, pretože ranné váženie ma veľmi, ale veľmi milo prekvapilo. Váha ukázala rovných 58 kilogramov:) Viem, že to nie je žiadna sláva, ale sú to také moje malé Vianoce. Takéto čísielko som na váhe už poriadne dlho nevidela. Predtým, než som otehotnela som vážila od 51 do 53 kíl, čo bolo obdobie mojej najväčšej štíhlosti. Pamätám si celkom presne, ako som si to obdobie užívala. Obdiv okolia bol tou najväčšou motiváciou a poháňal ma šialenou rýchlosťou vpred. Ešte šťastie, že vtedy ma zo sna prebrali dve čiarky na tehotenskom teste:) Netuším kam až by som v tom čase s chudnutím zašla, pretože som neuvažovala triezvo. Týmto chcem poprosiť všetkých, ktorí sa usilujú schudnúť, aby po dosiahnutí svojej cieľovej váhy neblbli a nechudli ďalej, pretože hranica medzi normálnym chudnutím a nezdravým chudnutím je len veľmi tenká. S chudnutím sa neradno zahrávať. Sama som neverila, kam až to môže zájsť. Buďme krásne, štíhle, ale zdravé!:)
Dnes ma prepadla hrozná migréna, no pri miminku sa bohužiaľ priveľmi oddychovať nedá. Preto ďakujem tomu, kto vynašiel Ibalgin:D Ten ma postavil na nohy. Potrebovala som dieťatku navariť príkrmy. Aby som si ušetrila čas, tak som toho urobila naraz viac a dala som to zamraziť. Na týždeň mám s varením pre mimčo pokoj.
Budúci týždeň ma čaká skúška svadobných šiat. Som z toho nadšená, no zároveň nervózna. Verím, že si vyberiem správne, a že výber svadobných šiat nikdy neoľutujem. Dávam prednosť niečomu jednoduchému, keďže sa celý život držím motta: "V jednoduchosti sa srýva krása" Ale uvidíme ako to dopadne. Vyberiem si také, ktoré mi padnú do oka a v ktorých sa budem cítiť ako princezná:)

Jedálniček 30/03 štvrtok
Raňajky: bezglutenová ovsená kaša, dochutená medom
Obed: cestoviny s omáčkou
Večera: zeleninové smoothie s ovocím (špenát, šalátová uhorka, čučoriedky, kocka ľadu, mlieko, med)
*voda, minerálka, čaj, káva

P.S. Chcem sa Vám veľmi pekne poďakovať za Vaše milé komentáre, ktoré ste mi zanechali k včerajšiemu článku. Urobili ste mi radoť a moc si to vážim!♥

hair, hairstyle, and braid image



29/03

29. března 2017 v 17:35 | Elif |  Denníček + Jedálniček
Srdečne Vás vítam na mojom blogu, zameranom na chudnutie a na úlomky môjho života. Nebudem o sebe prezrádzať veľa, pretože chcem ostať v anonymite. Som obyčajná mladá žena, a po novom ešte aj maminka, ktorá sa zo všetkých síl snaží schudnúť. Možno vás zaujíma, aký je dôvod môjho chudnutia. Tak, ako väčšina mamičiek po pôrode, sa aj ja túžim zbaviť popôrodných kíl. Zároveň sa chcem cítiť dobre vo svojom tele a chcem byť atraktívna pre môjho priateľa. A čo môže byť väčšia motivácia k chudnutiu, než blížiaca sa svadba? Áno, onedlho sa budem vydávať, a tak ako každá nevesta, aj ja túžim v deň "D" zažiariť. Pevne verím, že na blogu nájdem podporu. Budem vďačná za každého jedného čitateľa a priaznivca môjho blogu:)

Chudnem už dlhší čas, no väčšinou sa u mňa strieda éra chudnutia s érou prejedania sa. Zatiaľ sa mi podarilo dostať z váhy 63 kg na 59 kg. V deň mojej svadby by som chcela vážiť maximálne 55 kilogramov, čo by bolo na výšku 169 cm celkom slušné. Nenahnevala by som sa, keby sa mi podarilo dostať na vysnívané číslo 53, no uspokojím sa aj s tou 55:)

Na záver pridávam svoje jedálničky za posledné dni:

27/03 Pondelok
Raňajky: Mixit s mliekom
Obed: 1 plnená tortilla (plnka: tuniak v paradajkovej omáčke, mozzarella, šalátová uhorka, lyžička horčice a štipka parmezánu)
Večera: 1/2 makrely

28/03 Utorok
Raňajky: mullermilch
Obed: 1 plnená tortilla
Večera: syrový tanier, reďkovka

29/03 Streda (dnešok)
Raňajky: activia
Obed: cestoviny s omáčkou ( omáčka: slaninka, tavený syr, kyslá smotana, koreniny)
Večera: zeleninový tanier

Pijem iba čistú vodu alebo minerálku. Keď mám čas a chuť, tak si zacvičím na stacionárnom bicykli.

Ak si prečítal/a môj článok až do konca, tak Ti ďakujem:)

Elif

Image by Lala.F